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　　Foodjx導(dǎo)讀：英國奧運會已經(jīng)進行了幾天。精彩的開幕式和隨后的比賽，一塊塊落入了中國體育代表團的囊中。這一切感人的情景，觸動著愛好體育人士們的心靈，特別是年輕朋友。
　　
　　由于英國與我國存在時差，因此想及時觀看奧運各類比賽必定要在深夜，為搶先看首播就要熬夜。另外觀看比賽必然精神緊張、激動和情緒化，如何解決這個問題？
　　
　　觀看體育競賽先要淡定情感
　　
　　心理學(xué)家認為，令人激動的情景、氣氛和環(huán)境容易讓人的智商下降或失去理智。對這種情況中醫(yī)理論也有“七情”所傷的說法。
　　
　　何為“七情”？中醫(yī)理論認為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情志活動，是人的精神意識對外界事物的反應(yīng)。這些活動如過于強烈、持久或失調(diào)就會引起臟腑、氣血功能失調(diào)。
　　
　　看奧運比賽電視如何能避免情感傷害
　　
　　在家里和在其他聚會的地方，與家人或親友一起觀看奧運比賽，群情激動或熱議是正?，F(xiàn)象。但每個人首先應(yīng)該不以個人喜惡心態(tài)評論比賽雙方，要樹立友誼*、比賽第二心態(tài)，不偏不倚為比賽雙方鼓掌、喝彩。另外，要求每個成員對持不同觀點的人做到一笑了之，求同存異，避免爭論或大家要把話題岔開?？傊蠹易谝黄鹂磰W運是為了尋開心。
　　
　　歷來看體育比賽吃零食、喝飲料幾乎成為慣例，特別是看球賽、看奧運更不例外。這也好，借著吃喝可以緩和一下聚會的緊張氣氛。但吃什么、喝什么不會影響健康？筆者倒有個意見供讀者參考，不喝酒、不吸煙，選低熱量的水果、休閑小食品、茶飲等。如西瓜、小西紅柿、小水蘿卜、爆玉米花、無糖水果糖、無糖蕎麥小餅干等。飲料不選咖啡和濃茶，可飲用菊花茶、蓮子芯茶、玫瑰花茶，有舒肝、散郁滯之氣和清心功效，可避免加重精神興奮。
　　
　　以下有兩個古代保健飲品供讀者參考
　　
　　安神定智三酸湯：烏梅100克，酸棗仁50克，五味子50克。將以上3種飲片原料洗凈后，放入暖水瓶中加沸水約1公升，密閉浸泡約兩小時后倒出湯液，加入適量槐花蜂蜜即可飲用。剩余原料繼續(xù)添加沸水適量浸泡，如法飲用，味淡為止。中醫(yī)理論認為，3種原料相配具有酸斂收澀、生津養(yǎng)陰、安神定智作用，適合觀看體育競賽時飲用。
　　
　　調(diào)和“七情”湯：茯苓、白芍、桔梗、大棗、陳皮、紫蘇梗各30克，藿香20克，炙甘草、生姜各10克。制法和飲用方法同前方“安神定智三酸湯”。本方源自唐代醫(yī)家孫思邈設(shè)計的專為調(diào)和“七情”的方劑。其作用為健脾、舒肝、安神、理氣等功效。對五臟過喜、過怒、過憂、過思、過悲、過恐和過驚的精神癥狀有調(diào)和功效，適用于今日觀看體育競賽時飲用。