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多吃油炸食品有害無(wú)益,油炸食品真的一無(wú)是處嗎?
油炸食品是人類食品的一個(gè)主要分支,其問(wèn)世至少已經(jīng)有2000年的歷史,包括油餅、炸丸子、炸雞、天婦羅、炸糕等,還有油炸方便面。專家介紹,食品經(jīng)過(guò)油炸后具有其他烹調(diào)方法不可比擬的風(fēng)味、色澤、酥脆的質(zhì)構(gòu)和口感,因而油炸食品也是消費(fèi)者喜愛(ài)的食物之一。其中的脂類不僅能夠提供人體所需要的能量、必需脂肪酸,而且是人體重要的組成成分,是其他營(yíng)養(yǎng)素不可替代的。
鄭州工業(yè)大學(xué)糧油食品學(xué)院院長(zhǎng)陸啟玉談到,油炸是我國(guó)歷史悠久的傳統(tǒng)食品加工方法之一,中國(guó)八大菜系里面的菜品有一部分就是通過(guò)油炸烹飪的,沒(méi)有油炸工序,中餐就少了很多風(fēng)味可口的食品。油炸食品和其他食品一樣,提供人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,也是廣大消費(fèi)者喜歡的一類食品。因此,油炸食品是人們生活中的一個(gè)重要選擇,認(rèn)為油炸食品一無(wú)是處的觀點(diǎn)是不正確的。
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